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1、"s病情分析：为了保护子宫，可以经常吃含有雌激素的食物。

2、有黄豆、扁豆、黑米等。

3、还有一些五谷杂粮也可以用来做豆浆，这是一种更安全的补充雌激素的方式，有益健康。

4、要注意40岁以后卵巢激素下降引起的更年期症状。

5、经常喝一些鲜奶。

6、饮食要清淡。

7、避免饮酒、咖啡等刺激性饮料。

8、要补钙，多吃含钙量高的食物。

9、有规律的运动和合理的营养有助于改善更年期的功能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。